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安神健脾胃 詳解按摩足三里的方法和好處

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www.jolkum.live發表時間:2016-11-25來源:家庭醫生瀏覽: 編輯:263h
編者按】足三里,這個穴位要如何找到呢?注重養生并且習慣中醫養生的朋友們一定對足三里不會陌生,這個穴位是中醫常常會提到的養生穴位。今天,不如就來具體了解了解按摩足三里的方法和好處都是什么吧。

足三里,這個穴位要如何找到呢?注重養生并且習慣中醫養生的朋友們一定對足三里不會陌生,這個穴位是中醫常常會提到的養生穴位。今天,不如就來具體了解了解按摩足三里的方法和好處都是什么吧。

按摩足三里的方法

正坐在椅子上,屈膝,足掌放平,自然平鋪地面,用本人之手虎口圍住膝蓋,食指放于膝下脛骨前緣,四指并攏,當中指尖著處是穴位。在外膝眼之下方三寸,脛骨外緣,脛骨前肌與伸趾長肌之間。

伸足取之,在膝下脛骨粗隆最高點下一寸,外開一寸處。它和陽陵泉的關系是斜上下各差一寸。即足三里比陽陵泉低一寸,再外開一寸處。陽陵泉在脛骨粗隆與腓骨小頭之間,向下呈三角形,下角即是穴位,此穴壓之酸困,可用之證實足三里的位置。

那么,按摩足三里會有哪些作用好處呢?

按摩足三里的作用

補中益氣。足三里有補中益氣的作用,病人中氣不足者可取之,《針灸學》上載本穴有強壯的作用,為保健的要穴。

止痛作用。足三里的止痛作用非常強,主用于腹部疼痛。凡是腹部疼痛,病因為氣滯,血瘀,寒盛,食滯中阻,氣虛,血虛,脾虛,胃虛等等引起的疼痛,皆可用之。針上三四分鐘皆能止痛。惟有病因為火熱者不宜。但是也可以配合清熱穴而用之。

止泄作用。足三里最顯著的作用就是止瀉,對于脾胃虛弱型腹瀉,虛寒性腹瀉,食積性腹瀉等等,皆有良效。若治痢疾或濕熱性腹瀉,須加配穴,同樣有良效。

健脾和胃的作用。各種胃病屬于脾胃虛弱型,或脾胃虛寒型,皆可針之,有良效也,惟胃陰虛型不太適合。

增加食欲的作用。足三里有增食欲的作用,能明顯增加人的飯量,尤適于小兒食欲不佳者。

安神作用。足三里有一定的安神作用,可用于治療失眠,尤其是屬于心脾兩虛性失眠,針之有良效。

祛風濕。足三里為胃經合穴,陽明胃經能利濕。治療各種風濕證,可作為配穴。健脾強胃,以利濕氣,所謂治病求本也。

按摩足三里主要有以上幾個作用,不過要先找準穴位哦。

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