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天冷手腳冰涼?按摩5個穴位可調理

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www.jolkum.live發表時間:2016-10-28來源:互聯網瀏覽: 編輯:263h
編者按】天氣越來越冷,有手腳冰涼的女性朋友們在這個時候就要做好保健工作。在中醫上有按摩調理手腳冰涼的方法,只要找對穴位進行正確的按摩就能幫你緩解手腳冰涼的癥狀,快來一起具體看看吧。

天氣越來越冷,有手腳冰涼的女性朋友們在這個時候就要做好保健工作。在中醫上有按摩調理手腳冰涼的方法,只要找對穴位進行正確的按摩就能幫你緩解手腳冰涼的癥狀,快來一起具體看看吧。

天冷手腳冰涼按摩5個穴位

涌泉穴:涌泉穴位于腳心。用手掌快速揉搓它,直到有熱感為佳。每天早晚揉搓涌泉穴100下,接著揉搓各腳趾100下。

勞宮穴:勞宮穴位于手心部。一手握拳,以掌指關節揉搓另一只手的手心部,直到感到手心微熱,再換另一只手,交替進行。

腎俞穴:腎俞穴在背部腰眼處,即第二腰椎棘突往上兩椎體,旁開1.5寸位置。每天稍用力各拍打100余下。

氣沖穴:氣沖穴位于大腿根里側,此穴下邊有一根跳動的動脈。先按揉氣沖穴,后按揉動脈,一松一按,交替進行,一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺為佳。

足三里穴:足三里穴在外膝眼下脛骨邊緣處,即用手心放在膝蓋上,中指按到脛骨的位置。每日可打或按足三里穴100下,有助于手腳微血管擴張,舒筋活血,改善手腳冰涼癥狀。

還需要提醒大家的是有些人并不適合按摩調理手腳冰涼哦。

哪些人不宜按摩養生

診斷尚不明確的急性脊柱損傷伴有脊髓炎癥狀的病人。

急性軟組織損傷且局部腫脹嚴重的患者(比如急性腳扭傷)。

可疑或已經明確診斷有骨關節或軟組織腫瘤的患者。

骨關節結核、骨髓炎、老年性骨質疏松癥等骨病患者。

有嚴重心、腦、肺病患者。

有出血傾向的血液病患者。

局部有皮膚破損或皮膚病的患者。

妊娠3個月以上的孕婦。

有精神疾病,不能和醫生合作的患者。

各種肘關節疾病及腰椎間盤突出癥急性期的患者。

手腳冰涼要用適合自己的方法來緩解哦。

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