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冬季易干燥上火 3大食療方輕松下火

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www.jolkum.live發表時間:2016-11-30來源:互聯網瀏覽: 編輯:263h
編者按】冬季干燥,你是否還在擔心吃了一些熱氣的東西而上火呢?上火怎么辦?吃藥擔心副作用,還是食療最安全。就讓小編來為大家介紹一些降火的食療妙招。讓你吃的開心,遠離上火。

冬季干燥,你是否還在擔心吃了一些熱氣的東西而上火呢?上火怎么辦?吃藥擔心副作用,還是食療最安全。就讓小編來為大家介紹一些降火的食療妙招。讓你吃的開心,遠離上火。

上火吃什么水果比較好?

人體里本身是有火的,如果沒有火那么生命也就停止了,也就是所謂的生命之火。當然火也應該保持在一定的范圍內,比如體溫應該在37度左右,如果火過亢人就會不舒服,會出現很多紅、腫、熱、痛、煩等具體表現。

從某種意義上說有火則生、無火則死,正常意義上說來火在一定的范圍內是必須的,超過正常范圍就是邪火。不正常的火又分為虛火和實火,正常人體陰陽是平衡的,對于實火來說陰是正常的但是陽過亢,這樣就顯為實火。另一種情況陽是正常的陰偏少,顯得陽過亢,這樣就顯示為虛火。

如下水果具有清心潤燥的作用,方法如下:

1、鴨梨2至3個、豆腐1塊、雞蛋2個、鹽適量

2·鴨梨去皮、去心,并切成小塊或片。

3·豆腐切成小塊;雞蛋打散成蛋液。

4·將鴨梨、豆腐加入適量的水煮滾10分鐘后,加入蛋液待滾就可。

此外,心火旺者可常喝竹葉、甘草、燈心草、生地、麥冬煮成的茶飲,具有清心瀉火的作用。虛火上升的人可常喝百合、銀耳、玉竹煮的甜湯,具有清心養陰的作用。

3大食療方 輕松下火

蓮子去火

表現癥狀:分虛實兩種,虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口干等;實火表現為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。治療“上火”要注意兩點:一是選用中藥,而不盲目投用西藥。因前者是調理全身以治本,后者卻只能針對癥狀治其標。二是遵照中醫理論辨證施治。如治“中焦火”宜投清胃散等,治“心火”用導赤散等,治“實火”用三黃片、牛黃解毒片等藥泄火,最好在醫生指導下進行。若見“火”就用三黃片之類,有時并不奏效,反而誤事。

食療法:蓮子30克(不去蓮心),桅子15克(用紗布包扎),加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯。

豬肝去肺火

表現癥狀:干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

食療法:豬肝1付,菊花30克(用紗布包好),共煮至肝熟,吃肝喝湯。

綠豆粥法

表現癥狀:分虛實兩種,虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口干口苦、大便干硬。

食療法:石膏粉30克,粳米、綠豆各適量,先用水煎煮石膏,然后過濾去渣,取其清液,再加入粳米、綠豆煮粥食之。

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