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5種食物真傷胃 養胃該吃什么好?

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www.jolkum.live發表時間:2015-12-29來源:瀏覽: 編輯:263h
編者按】胃不好,當然受不了。在快餐速食的現代,現在的人或多或少都會出現胃疾病,尤其是在冬天這個寒冷的疾病,現在很多的年輕人由于外面的天氣太過于寒冷就懶發作,不僅足不出戶,還整日窩在被窩里一覺睡到昏天暗地,連飯不吃,這久而久之,胃當然會反抗,那么冬季養生,該吃什么對胃才更好?

胃不好,當然受不了。在快餐速食的現代,現在的人或多或少都會出現胃疾病,尤其是在冬天這個寒冷的疾病,現在很多的年輕人由于外面的天氣太過于寒冷就懶發作,不僅足不出戶,還整日窩在被窩里一覺睡到昏天暗地,連飯不吃,這久而久之,胃當然會反抗,那么冬季養生,該吃什么對胃才更好?

5種食物真傷胃

一、薄荷

薄荷具有一定的刺激性,包括薄荷自制物,例如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖等,不僅會刺激神經,還會使食道放松,增加約肌,泛酸的幾率,所以一旦食用太多,往往會導致胃酸過多,因此任何含薄荷的東西都要適量。

二、咖啡

咖啡傷胃相信很多朋友都知道,咖啡之所以會傷胃,主要是因為咖啡因的作用,對胃產生一定的刺激性,致使其分泌過多的胃酸。胃酸過多往往會導致人體消化不良,特別是在飯后就立即飲咖啡的,很容易出現嘔吐癥狀,所以有胃潰瘍和燒心癥狀的人不宜喝咖啡。

三、汽水和果汁

汽水和果汁這兩種飲料中富含果糖。根據醫學研究表明,30%數成年人對果糖的吸收率是很低的,而果糖在人體若是無法完全的被消化吸收,往往會造成腸胃不適。

四、油膩食物

脂肪過高的人,其胃多呈酸性,因此患腸易激綜合癥的可能性會更高。主要是因為高脂肪食物在人體內不易被消化吸收,滯留在人體的脂肪導致泛酸的形成。

五、冷飲

胃內溫度跟胃酸分泌和消化酶有很大的聯系,而過多的冰冷食物進入胃部,最直接的就是會降低胃酸分泌和消化酶作用。因此,在飲食要格外注意,要盡量的避免吃冰冷刺激性強的食物,特別是在冬天,另外女性朋友在月經期間更是不宜飲用冰冷食物。

冬季保胃推薦五類食物

1。牛奶:經研究表明,牛奶有健胃生津,潤腸等大功效。不僅是可以治陰虛胃痛,津虧便秘,還對消化性潰瘍病、習慣性便秘等疾病有很大的療效。雖然說牛奶對胃疾病患者有很大醫療作用,但并不是人人都合適喝牛奶,功效,特別是那些患有腹瀉、脾虛證、濕證等患者飲牛奶不宜過度。

2。粥類:在現實生中,每次人要是一生病,醫生囑咐飲食清淡者的,必是白菜配清粥為主食,由此看出粥是最容易被胃消化,所以粥為保胃圣品,尤其是八寶粥,里面含有新鮮的花生富含蛋白質、脂肪,對胃有很大好處。并且粥是一種流食,粥一進入口腔就很容易被胃吸收。

3。湯水:除了粥是良好的養胃食品之外,最常見就是湯,湯也具有良好的養胃功效,但是養胃湯不宜油膩,所以最好不要有肉,主要是因為肉湯里面富含大量的酸性物質,肉湯造成胃泛酸,這也不利于養胃,所以這里的湯最好是青菜湯或是雞蛋湯。

4。蘋果:蘋果具有一定的營養價值,不僅能健脾益胃,還能生津潤燥。特別是適合那些陰虛胃痛或是脾虛胃疼者。

5、卷心菜:卷心菜具有養胃健脾,清熱解毒的養生功效,另外卷心菜富含維生素C對人體具有止痛消腫等作用,所以對于胃痛、胃酸患者有一定的治療作用,特別是促進潰瘍的愈合。

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本文關鍵詞: 傷胃 養胃 飲食
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