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你真的會刷牙嗎?很多人牙齒是被“刷”壞的

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www.jolkum.live發表時間:2016-12-01來源:武漢晚報瀏覽: 編輯:263h
編者按】張阿姨很愛干凈,刷牙特別認真,每次都要近半小時,結果不到60歲,牙卻差不多快被她刷斷,原來這么多年,她都是“橫刷法”,這其實會磨損牙齒,導致牙齒頸部的楔狀缺損,不僅不能達到清潔口腔的目的,反而會把牙面上的污物刷入牙縫,又易使刷毛擦傷牙齦,從而產生牙齒冷熱刺激的牙敏感癥狀甚至牙痛,甚至引起牙齦炎和牙周萎縮。

張阿姨很愛干凈,刷牙特別認真,每次都要近半小時,結果不到60歲,牙卻差不多快被她刷斷,原來這么多年,她都是“橫刷法”,這其實會磨損牙齒,導致牙齒頸部的楔狀缺損,不僅不能達到清潔口腔的目的,反而會把牙面上的污物刷入牙縫,又易使刷毛擦傷牙齦,從而產生牙齒冷熱刺激的牙敏感癥狀甚至牙痛,甚至引起牙齦炎和牙周萎縮。

這不是普遍現象,臨床上牙齒被“刷”壞的還真不少。武漢大學口腔醫院臺保軍教授介紹,牙齒表面常附著一些牙菌斑,可形成齲齒,還會產生牙齦疾病,清除牙菌斑最有效的方法就是刷牙。每天至少要刷牙兩次,晚上睡前刷牙更重要。

刷牙刷多長時間為好?一般建議2—3分鐘為宜,成人的刷牙時間如果不到2分鐘,基本不可能正確地刷到全部牙齒的幾個表面。絕大部分人習慣采取橫向刷牙法。

目前主要推薦兩種刷牙方法:成人水平顫動拂刷法、兒童圓弧刷牙法。水平顫動拂刷法簡單說來,就是“上面牙齒往下刷,下面牙齒往上刷,咬合面要來回刷”。

圓弧刷牙法,在閉口即上下牙咬在一起時,將牙刷放入口腔前庭,刷毛輕度接觸上頜最后磨牙的牙齦區,用較快、較寬的圓弧動作,較小的壓力從上頜牙齦拖至下頜牙齦。前牙切緣對切緣接觸,作連續的圓弧形顫動,舌側面與腭側面需往返顫動,由上頜牙弓到下頜牙弓。

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本文關鍵詞: 口腔護理 刷牙 牙齒
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