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研究:“快速戒煙”是最有效戒煙方法

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www.jolkum.live發表時間:2016-03-15來源:環球網瀏覽: 編輯:263h
編者按】據英國《每日郵報》3月14日報道,戒煙最好方法的是什么?這一問題引起了諸多爭論。有些人提倡戒煙須慢慢進行,吸煙數量逐漸減少到一定程度,彼時你就再沒有吸煙的欲望。但是,一項新的研究推翻了這一理論,該理論提出“快速戒煙”才是最有效的方法。

據英國《每日郵報》3月14日報道,戒煙最好方法的是什么?這一問題引起了諸多爭論。有些人提倡戒煙須慢慢進行,吸煙數量逐漸減少到一定程度,彼時你就再沒有吸煙的欲望。但是,一項新的研究推翻了這一理論,該理論提出“快速戒煙”才是最有效的方法。

 

研究:“快速戒煙”是最有效戒煙方法

 

牛津大學的尼古拉•林德森•霍利博士主導了該項研究,她說:“我們招募了697名想要戒煙的吸煙者。他們被分為兩組。第一組“快速戒煙”,即戒煙當天并停止吸煙。第二組 “逐步戒煙”,設定一個停止吸煙的日期,在兩周內逐漸減少吸煙數量。”

研究員分別為兩組組員們提供建議和支持,他們可采用尼古丁替代療法,可獲得尼古丁貼片、尼古丁口香糖或口腔噴霧。一個月后,兩組戒煙成功百分比分別為:“快速戒煙”組49%,“逐步戒煙”組 39%,數據表明“快速戒煙”成功率比“逐漸戒煙”高出25%。

 

科學家證實,慢慢戒煙非常挑戰吸煙者的毅力,戒煙成功可能性非常低。當然,對于沒有戒煙打算的人來說,慢慢減少吸煙數量總比沒有任何行動好,所以我們也應大力支持慢速戒煙者。設定一個日期戒煙,開啟無煙生活。

英國心臟基金會副醫學主任納普頓說:“這項研究表明,戒煙最有效的辦法是一次性戒掉,而不是逐漸減少吸煙的數量。戒煙是對心臟健康最好的事情,所以我們在3月9日無煙日這天鼓勵成千上萬的吸煙者戒煙。”這項研究發表在雜志《內科學年鑒》上。

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