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五類人梳頭養生好處多 教你正確梳頭方法

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www.jolkum.live發表時間:2016-12-06來源:99健康網瀏覽: 編輯:263h
編者按】我們每天早起的“工序”里必然少不了梳頭一項,不要以為簡簡單單梳的順溜就好,要知道,這梳頭里,可有養生的大學問。

梳頭養生好處多多

中醫學認為:頭是“諸陽之首”,“諸陽所會,百脈相通”。人體的重要經脈和四十多個大小穴位,以及十多處特殊刺激區均聚于此。經常用梳子梳理頭發,能疏通經絡,活血化淤,改善頭發營養。用腦過度感覺疲倦時,梳頭數分鐘,則會感到輕松舒適。

古曰“發為血之余”,常梳發還可使頭發根部血液循環加快,細胞得到充分營養,從而令發根堅固。現代研究也表明,頭是五官和中樞神經所在,經常梳頭能加強對頭面的磨擦,疏通血脈,改善頭部血液循環,使頭發得到滋養,烏黑光潤,牢固發根,防止脫發。五類人梳頭養生好處多 教你正確梳頭方法

多梳頭不僅能夠保護頭發,對人體更是“多多益善”:不僅能夠聰耳明目,緩解頭痛,預防感冒;可促進大腦和腦神經的血液供應,有助于降低血壓,預防腦溢血等疾病的發生;還有利于健腦提神,解除疲勞,防止大腦老化,延緩腦衰老。

 

當然,梳頭作為保持美發不可缺少的日常修整之一,梳發可以去掉頭及頭發上的浮皮、臟物、污垢、皮脂腺和汗腺的分泌物,以及夾雜在其中的微生物,使頭部保持清潔,促進頭部的皮脂腺分泌,改善頭部皮膚的新陳代謝。

五類人可選梳頭養生法

1、脾胃不好的人,應多梳前發際線。因為胃經經過此部位,在發際線上下一寸左右的部位來回多次梳理,可以有效緩解胃腸不適。

2、有腎虛、高血壓、脫肛、頭頂痛的人,可以著重梳頭頂部(百會穴)區域。百會穴是全身陽經和督脈陽氣交匯處,常梳此處可以疏通經絡,提升陽氣。

3、有偏頭痛、肝膽不適,或氣悶、脅肋部脹痛的人,可著重梳頭部兩側。頭部兩側是膽經、三焦經循行的部位,經常梳一梳能夠疏通肝膽氣滯,緩解疼痛。

4、有頭暈、后頭痛的人,可著重梳梳頭后側枕部區域,促進腦供血,緩解不適。

5、體質差、易感冒、容易失眠的人,要著重梳頭部正中的督脈和膀胱經區域,即從前額正中央沿頭部中線梳到頭后枕部,可以前后往復地梳。督脈有“陽脈之海”之稱,膀胱經是人體循行路線最長的一條陽經,多梳此部位可以通經絡、調氣血、振奮陽氣,使外邪不易入內,內邪得以祛除。

如何正確梳頭

方法和力度要適中

1、要全頭梳:顧及到頭皮每一處。梳齒一定要作用到頭皮上,每個部位都要反復梳到。

2、力度要適中:用力不能過輕取過重,輕了起不到按摩的作用,重了則會刮傷頭皮。用中等力度,以頭皮產生微熱感為宜。若是干性頭發,梳時可用力些;若是油性頭發,則用力輕些,否則會刺激皮脂腺增加分泌。

3、從發根梳至發梢:順著頭發生長的方向,分別從頭頂和兩側開始,自額頭發際梳至頸后發根處,每個部位反復幾次,感覺舒服就好。

時間節奏要合理

梳頭的時間:朝九晚五的上班族以早晚各5分鐘為宜,其余時間若能堅持,當然更好。但切忌在飽食后梳頭發,這樣會影晌脾胃功能。濕頭發不宜過分梳理。好多人覺得濕發才好梳,殊不知水分會令頭發的蛋白質結構松散,發質會比平時更脆腸,這時若大力梳理會對發絲和毛囊造成歷害。

梳頭的節奏:梳頭的節奏最好不徐不急。應由輕到重,由慢到快,這樣能更好地點按和刺激頭部穴位。梳頭時還可結合手指按摩。雙手五指自然分開,用指端深入頭發,從額前發際開治向腦后做環狀揉按,然后再從兩側向頭頂百會穴按摩。反復十次左右,用力均勻。

關注幾個關鍵部位

1、額頭發際線。多梳額頭前發際線和額角處的頭維穴(胃經上的主要穴位)。

2、頭頂百會穴。是身體的一個重要穴位,很多經脈在此交匯。每天梳理按摩頭頂區域一兩百下,不但能夠疏通全身陽經、補虛、降壓解腦,還能治廳失眠、健忘等癥。

3、頭兩側。中醫認為頭兩側是三焦經和膽經的循行部位,常梳理和按摩可以疏通經絡、寬胸、緩解胸悶脹氣。

4、腦后部位。經常梳理腦后部可以強腎、補血,進而緩解腦供血不足,幫助頭腦清醒和肩頸部放松。

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本文關鍵詞: 梳頭 穴位按摩 養生
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